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◆ 湯どころ知恵袋 ◆

美肌になるお風呂の入り方

湯船に入る前には、必ずかけ湯を
「かけ湯」は、汗や汚れを落としてから入浴するというマナー！
同時に、お湯の温度&成分に体を慣らす意味も。
足首から膝、腰、手首、腕、肩、胸へと、心臓から遠い順に10杯程度かけて、入浴直前の血圧上昇を防ごう。
半身浴でゆっくりと、2・3回を目安に
半身浴はリラックス効果だけじゃない！
古い角質を柔らかくし、毛穴も開いて汚れを浮き上がらせてくれるので美肌にも◎！
汗ばんできたら、湯船から出る…というのを2・3回繰り返すのがベスト。
入浴中にマッサージやストレッチをするのもGOOD！
上がり湯はせず、入浴後の水分補給を忘れずに
薬効成分を肌になじませる為、シャワーなどで上がり湯はしないで、体を軽くタオルで拭くべし。
ただし刺激が強い泉質の場合や、肌が弱い人は注意。
入浴後は水やスポーツドリンクを飲んで、しっかり水分補給をね♪